منو تهران ، درمانگاه بیمارستان فیروزگر - تلفن : 82141772
اگهی سومدکتر عبدالحمید چاوشی خامنه

هشت راهکار برای مراقبت از کبد

1. از مصرف نوشیدنیهای الکلی جدا پرهیز کنید. یکی از اعمال کبد، جداکردن ترکیبات سمی و شیمیایی نظیر الکل از خون است. اگرچه کبد توانایی ترمیم آسیبهای خود را دارد، اما این قدرت ترمیمی کبد محدود است. مصرف نوشیدنیهای الکلی باعث اختلال در عملکرد کبد و افزایش آسیب پذیری آن از تمام ترکیبات شیمیایی خواهد شد

2. مصرف چربیها را کاهش دهید. لازم است در اینجا اشاره کنیم که کبد چرب دو نوع است: الکلی و غیر الکلی. کبد چرب غیر الکلی معمولا در ارتباط مستقیم با وضعیت چربیهای خون است.از بین هر پنج فرد بالغ، یک نفر کبد چرب غیر الکلی را تجربه میکند. در این وضعیت که ارتباطی با مصرف الکل ندارد، چربیها در کبد جمع میشوند. مصرف غذاهای چرب و همچنین چاقی از عوامل اصلی در ابتلا به کبد چرب غیر الکلی اند. پس لازم است مصرف غذاهای پرچرب نظیر فست فودها، غذاهای سرخ شده ساندویچها، سوسیس و کالباس، شیرینی ها، روغن و کره، گوشت قرمز، چربی گوشت و... را تا حد ممکن کاهش دهید. فراموش نکنید مصرف الکل و یا غذاهای پرچرب آنقدر عوامل قدرتمندی هستند که به تنهایی هم میتوانند منجر به کبد چرب شوند، اما ترکیب این دو عامل، به یک تهدید جدی برای ابتلا به کبد چرب در آیندهای نزدیک تبدیل خواهد شد.

3. به طور منظم ورزش کنید. ورزش منظم با تنظیم قند خون و کاهش چربی خون خطر تجمع چربی در کبد را کاهش میدهد. لازم به ذکر است که بهترین ورزشها برای این کار، ورزشهای هوازی و مخصوصا پیاده روی، دویدن آرام، دوچرخه سواری و شنا است که می بایست به طور منظم و روزانه انجام گیرد

4. از رفتار های پرخطر اجتناب کنید، سوء مصرف داروهای تزریقی، خال کوبی و بی بندوباری جنسی با افزایش احتمال ابتلا به هپاتیت های ویروسی سلامتی کبد شما را به خطر خواهند انداخت

5. واکسیناسیون علیه هپاتیت B شما را در برابر ابتلا به این نوع از هپاتیت مصون خواهد کرد

6. کبد محل متابولیزه شدن بسیاری از داروها بوده و مصرف نادرست داروها می تواند سبب آسیب کبدی شود، لذا از مصرف خود سرانه دارو ها اجتناب کنید

7. تماس پوستی و استنشاق حشره کش ها، رنگ ها و بسیاری از مواد شیمیایی برای کبد زیان آور بوده و باید اجتناب گردد

8. در مصرف داروهای گیاهی و مکمل های غذایی احتیاط کنید، برخی از این مواد مانند گل گاوزبان در صورت مصرف بیش از حد سبب آسیب جدی کبد خواهند شد


آدرس مطب : تهران ، درمانگاه بیمارستان فیروزگر
تلفن : 82141772 - 021

درباره این موضوع مطالب بیشتری بخوانید



نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
هشت راهکار برای مراقبت از کبد

1. از نوشیدنی های الکلی جدا پرهیز کنید. یکی از اعمال کبد، جدا کردن ترکیبات سمی و شیمیایی نظیر الکل از خون است. اگر چه کبد توانایی ترمیم آسیب های خود را دارد، اما این قدرت ترمیمی کبد محدود است ... ادامه مطلب

دوازده مواد غذایی مفید برای کبد

به نظر می رسد قهوه برای کبد مناسب است ، به ویژه به دلیل آن که در برابر مسائلی مانند بیماری کبد چرب محافظت می کند. قهوه باعث کاهش ساخت چربی در کبد می شود. همچنین باعث افزایش آنتی اکسیدان های محافظ در کبد می شود. ترکیبات موجود در قهوه ... ادامه مطلب

کبد چرب چیست ؟

بیماری کبد چرب بعضی اوقات بیماری خاموش کبد میگویند. به این دلیل که میتواند بدون هیچ نشانه ای بروز کند. اکثر افراد با چربی موجود در کبدشان به زندگی خود ادامه میدهند و هیچ آسیبی به کبدشان وارد نمیشود. برخی افرادی که در کبدشان چربی دارند . . . ... ادامه مطلب

درباره من

اخذ مدرک فلوشیپ جراحی کبد، پانکراس، مجاری صفراوی و پیوند اعضاء داخل شکم از دانشگاه علوم پزشکی تهران در سال 97

اخذ دانشنامه تخصصی جراحی عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تبریزدر سال 92

اخذ مدرک دکترای پزشکی عمومی از دانشگاه علوم پزشکی تبریز در سال 85


طراحی و راه اندازی وب سایت : گروه نرم افزاری پزشک آنلاین - 09128883465